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EMS,是“肌肉电刺激”的缩写,是在自己的家中使用的肌肉运动的概念。 它是一个既定的康复的概念,用于治疗各种不同的临床问题涉及的肌肉骨骼,神经肌肉(有关的神经和肌肉组织),主要作用是利用肌内通过电的作用剌激肌肉运动。而且研究也已证明,EMS用于燃烧脂肪,锻炼肌肉。
起初被用于运动功能受限者的康复。比如髌骨软化这样的膝关节损伤。这类损伤是因为反射障碍和疼痛使随意控制能力下降导致,肌电刺激能起到阻止肌肉萎缩和功能退化的作用。后来这种技术开始应用于运动员的体育训练。因为有研究发现,高频肌、短时间电刺激能使训练有素的运动员力量明显增大。
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