断食追踪app最新安卓

断食追踪是一款助力用户实施减肥计划、管理身材的工具，针对因不运动、饮食误区导致的肥胖问题，无需节食或计算卡路里，通过自定义断食计划、进食提醒及身体状态信息呈现，帮助用户养成健康饮食习惯，实现不反弹的轻松减肥，还能提升头脑清晰度、降低患病风险，适配有身材管理需求的用户日常使用。

断食追踪怎么用

1、在温馨提示弹窗中，点击同意，进入APP主界面。

2、在APP主界面，点击底部的饮水，进入饮水记录页面。

3、在饮水记录页面，点击添加，可记录饮水情况。

4、添加饮水后，页面会显示每日摄入水量等饮水相关信息。

软件特色

1、断食计划自定义灵活

支持用户根据自身作息、身体耐受度自定义断食计划，可调整断食时长、进食窗口时段，确保计划适配个人生活节奏，让断食执行更易坚持，避免因计划不适导致放弃。

2、进食提醒及时精准

按用户设定的断食与进食时段，自动发送进食提醒，避免错过合理进食时间或超出断食周期，提醒方式温和不打扰，帮助用户形成规律的饮食节奏，辅助断食计划稳定推进。

3、无需节食计算卡路里

无需用户刻意节食挨饿，也不用复杂计算食物卡路里，通过科学断食模式控制饮食频率，减少无效热量摄入，规避传统减肥的痛苦体验，让减肥过程更易接受且不易反弹。

4、身体状态信息清晰

提供有助于理解身体状态的信息，如断食期间代谢变化、精力水平参考等，帮助用户直观了解自身状况，判断断食是否适配当前身体状态，避免盲目执行带来的健康风险。

5、健康习惯养成辅助

通过规律的断食计划与提醒，引导用户逐步养成健康饮食习惯，搭配身材管理相关建议，不仅助力减肥，还能帮助用户长期维持健康饮食模式，形成良性生活循环。

软件亮点

1、减肥方式轻松无负担

无需节食或计算卡路里，摆脱传统减肥的繁琐与痛苦，通过科学断食让减肥过程更轻松，且能实现不反弹的效果，降低用户对减肥的抵触心理，提升执行积极性。

2、身材管理科学高效

以自定义计划、及时提醒、身体信息辅助为核心，形成科学的身材管理体系，帮助用户制定详细且适配自身的方案，避免盲目减肥，让身材管理更具针对性与效率。

3、健康益处多维度覆盖

不仅助力减肥与身材管理，还能帮助用户提升头脑清晰度、降低患病风险，从体重控制延伸到整体健康改善，实现单一工具带来多维度健康益处的效果。

4、使用门槛低易上手

操作流程简单，自定义计划步骤清晰，无需专业健康知识也能轻松设置，提醒功能自动运行，用户无需过多手动操作，即使是减肥新手也能快速掌握并使用。